食後やデートの前にガムをかんで口臭ケアをする人は少なくない。しかし、ガムをかむことが脂肪燃焼にも効果的であることを知っているだろうか。新華社が伝えた。

米メイヨークリニックの研究によると、ガムを1時間しっかりかむと11キロカロリー消費できるという。例えば、毎日ガム2枚を合計2時間かむことを続ければ1年間で最大8030キロカロリーの消費を見込める。

無糖ガムであればさらに効果的だ。英デイリー・メール紙は、一般的に無糖ガムは1枚2〜5キロカロリーで、糖分を含むものに比べ5キロカロリー低い。そのため、無糖ガムの場合は1年間で3650キロカロリー少なく摂取することになる。（提供/人民網日本語版・編集/TK）